【サルサペアパフォーマンスチーム ABIKA(アビカ) 】
 
 
《YUKOのこだわりレッスン内容》
 
■ ストレッチ
踊るためには必須です!正しい呼吸法で行う事で、身体の可動域が広がるだけでなく、怪我予防にもつながります。
関節や筋肉を痛めて練習が思うように出来ない というトラブルも無くせます。
股関節、背骨の基本ストレッチから、美しいベーシックが踏めるよう、足裏やつま先のストレッチも行います。
 
■ 筋トレ
これも踊りの向上には必須。
筋肉が無いと、正しい体重移動やムーブメント、シャープな動きなどを自分で感じる事が出来ません。
また、身体の軸作りのためにも筋肉は必需品。
レッスンでは、インナーマッスル、コアに効かせるトレーニングを行います。
 
■ アイソレーション
首、胸、肩、アーム、ヒップ、脚など、身体のパーツを別々に動かすトレーニングです。
ベーシックステップも、アイソレーションされる事で より正確に美しく踏む事が出来ます。
ボディーロールやネックロール、ヒップムーブメント、アームのスタイリング等、様々なムーブメントに応用していきます。
 
■ ベーシック&ターン
ベーシックステップはシャインにしてもペアワークにしても一番大事!
スムーズにスウィングし、軸の取れた ブレないベーシックを身につけます。
基本姿勢、腰の使い方、アームフレームから足先まで、毎回レッスンで確認していきます。
また、音楽が身体からみえるようなリズム取りも習得。
 
■ スピニング
ブレずに安定したスピニングを目指します!よりキレのある、美しい軸で回れるように練習していきましょう。
 
■ ペアワーク
男女ともに、軸とフレームが崩れない リード&フォローを目指します。
確実なベーシックを元に、更なるレベルアップした、ルーティンにチャレンジ。
振付として何度も練習していく事により、着実に身についていきます。
 
■ 振付け
2014年の新作パフォーマンスに向けて、上記のトレーニングにプラス振付を練習します。
シャインとペアワークがミックスしたサルサナンバーです。
 
 
 
《レッスン詳細》
 
■ 募集期間
2013年12月~2014年2月末
 
※お申込みいただいた月の日曜日からすぐにご参加いただけます。早めに基礎トレーニングをスタートしましょう!
 
■ 日時
毎週日曜日 16:00~18:00
 
■ 場所
品川プリンス スタジオ コッペリア
東京都港区高輪4-10-30 品川プリンスホテルテニスセンター内
※品川駅高輪口より徒歩5分
 
■ 料金
入会金 3,000円 / 月謝 13,400円(月4回)
※休講がある場合は振替レッスンをします。
※別途衣装代等かかります。
 
■ 応募資格
・やる気のある方!
・本気で上達したい方
・上記のスケジュールに参加できる方
・サルサON1, ON2共に多少の経験がある方。
    ABIKAはみんな初心者からスタートしました。ご自身のレベルに自信がなくても大丈夫です!
 
■お申し込み、お問合せ
こちら からお申し込み/お問い合わせ頂けます。
お名前、ご連絡先(受信可能なメールアドレス)、お問い合わせ種類に「その他」を選択し、
内容欄に、「ペアパフォーマンスチーム ABIKA」とダンス(サルサ)歴を入力の上、「送信」ボタンをクリックしてください。
 
 
ABIKA@LAサルサコングレス
ABIKAパフォーマンス@シーバンスホール
 
ABIKAパフォーマンス@シーバンスホール
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